（437ccm必赢国际通讯员：钟怡婕）为增强学生的自我管理能力、沟通能力和就业能力，2025年10月19日晚7时，学院于主教学楼开展了以“合理使用手机，拥抱真实生活”“沟通从‘心’开始，如何有效沟通”为主题的系列班会。
合理使用手机，拥抱真实生活
班会伊始，辅导员通过讲解沉迷手机对大脑的危害，让同学们了解到电子产品快速反馈的特点会导致大脑习惯简单直白地互动，削弱深度思考能力。辅导员通过案例分析，展示了长时间玩手机对大脑产生的负面影响，强调合理使用手机的重要性。随后，辅导员引导同学们思考如何远离碎片化信息，呼吁同学们不要让电子产品占据全部生活，而是要积极参与校园活动，享受阳光、呼吸新鲜空气，感受世界。最后，辅导员呼吁同学们做手机的主人，而不是奴隶，合理使用手机，让它帮助和完善我们的生活。
图1班会照片
通过本次班会，希望同学们能深刻认识到合理使用手机的重要性，在未来的学习生活中减少对手机的依赖，积极参与校园生活，拥抱真实世界。
沟通从“心”开始，如何有效沟通
班会伊始，辅导员通过案例分析，引导同学们思考如何通过良好的沟通解决矛盾。接着，辅导员详细讲解了沟通的定义，强调沟通是通过听、说、读、写等载体，将思维准确、恰当地表达出来，以促使对方更好地接受。辅导员介绍了沟通的六大理解层次，帮助同学们提升理解和沟通能力。在如何沟通部分，辅导员讲解了内容向度与关系向度的沟通、有目的与无目的沟通、解决沟通迷思、同理心、自我监控等技巧，让同学们掌握有效沟通的方法。最后，辅导员通过沟通和认知部分，提醒同学们避免先入为主、以己之心度人之腹等认知偏见，按照黄金法则对待他人。
图2班会照片
通过本次班会，希望同学们对沟通能有更深刻的理解，在日后的学习生活中运用所学技巧，提升沟通能力，促进人际关系和谐。
